Trabalhe com foco total por 25 minutos e depois descanse 5. Após quatro rodadas, faça uma pausa longa de 15 minutos. Sessões curtas e fixas facilitam começar e manter o ritmo.
Escolha um plano (25/5, 50/10 ou 15/3) e toque em INICIAR. Um carrilhão marca cada mudança entre foco e pausa, e o título da aba mostra a fase e o tempo restante.
Toque em PULAR (ou S) para ir à próxima fase e em REINICIAR (ou R) para recomeçar. Permita notificações para saber quando cada pausa começa, mesmo com o navegador minimizado.