Dari merebus telur hingga mengubah hidup Anda: timer bisa melakukan semuanya

Konsep timer mungkin terlihat sederhana, hanya sebuah alat praktis, tetapi waktu sangat integral dalam budaya dan psikologi kita sehingga timer bisa jauh lebih kuat dari yang Anda bayangkan.

Timer kami sederhana dan mudah digunakan, cukup atur waktu yang Anda butuhkan, tekan mulai, dan itu akan memberi tahu Anda ketika waktu habis. Tapi tindakan itu bisa melepaskan lebih banyak lagi. Ada banyak penggunaan tak terduga dan eksperimen yang bisa Anda coba dengan timer sederhana.

Tapi, sebelum kita membahasnya, mari mulai dengan beberapa penggunaan yang lebih praktis.

Timer sehari-hari

Penggunaan timer telah dikenal sejak lama. Sebelum kita memiliki timer digital atau bahkan mekanisme jam, nenek moyang kita memiliki alternatif. Beberapa teknik bersifat perkiraan, seperti menggunakan bayangan bergerak di siang hari untuk memperkirakan jam yang berlalu, atau tanda pada lilin untuk menggambarkan perkembangan malam. Yang paling akurat, bagaimanapun, adalah apa yang sekarang dikenal sebagai jam pasir.

Ini mengukur waktu dengan membatasi aliran pasir melalui lubang kecil. Meskipun sederhana, ini sangat adaptif, dan dengan menggunakan lubang atau volume pasir yang berbeda, timer dapat dibuat untuk berbagai macam penggunaan. Dan mereka bisa digunakan kembali tanpa batas, setelah selesai, mereka hanya perlu dibalik untuk memulai lagi.

Pentingnya sedemikian rupa sehingga telah menjadi bagian dari ikonografi visual kita. Meskipun metode pengaturan waktu ini sudah berusia berabad-abad, Anda tidak perlu melihat jauh di layar komputer untuk menemukannya: ini bahkan yang kami gunakan di BellClocks untuk timer kami.

Nilainya tinggi karena selalu ada aktivitas dalam hidup kita yang mendapat manfaat dari pengukuran waktu yang akurat.

Penggunaan praktis

Memasak mungkin adalah penggunaan timer pertama yang dipikirkan banyak orang. Memang, jam pasir sering disebut timer telur karena ini adalah cara populer untuk mengatur waktu merebus telur.

Timer sangat penting untuk memasak. Baik itu membiarkan microwave menghitung mundur untuk Anda, atau mengatur timer untuk mengeluarkan kue dari oven, makanan kita mungkin tidak akan seenak ini tanpa timer sederhana.

Tapi kami telah membawa timer ke bagian lain kehidupan kita. Mereka sering digunakan untuk olahraga. Sementara stopwatch yang mengukur durasi lomba atau permainan mungkin yang biasa kita pikirkan, banyak orang menggunakan timer untuk membantu mengatur waktu latihan mereka. Beberapa mungkin menggunakannya untuk jalan santai 60 menit, sementara yang lain memilih timer 1 menit untuk latihan interval intensitas tinggi, tetapi konsepnya sama.

Siswa sering menggunakan timer untuk membantu belajar. Penelitian telah menunjukkan, dan kebanyakan orang tahu dari pengalaman, bahwa orang memiliki durasi belajar yang optimal. Metode seperti teknik Pomodoro, dinamai dari timer berbentuk tomat, menggunakan ini untuk membagi sesi kerja menjadi periode kerja 25 atau 30 menit, dengan istirahat 5 menit.

Yang lain menggunakan timer dengan cara yang lebih reflektif, mengatur timer untuk sesi meditasi, dan memutuskan koneksi sampai waktu habis.

Dan banyak orang menggunakan timer untuk bekerja. Banyak rapat akan memiliki agenda yang diatur waktunya, dengan setiap item dialokasikan periode waktu tertentu. Timer membantu orang tetap fokus pada diskusi, membantu rapat selesai tepat waktu sambil tetap produktif.

Penggunaan dalam olahraga dan kompetisi

Timer sering digunakan dalam acara kompetitif. Meskipun Einstein menyarankan bahwa waktu mungkin tidak konstan, untuk tujuan praktis, ini adalah cara mudah untuk memastikan keadilan, timer berlaku untuk semua orang.

Itu berarti ini digunakan untuk mengatur waktu balapan untuk melihat tidak hanya siapa yang menang, tetapi Anda juga bisa melihat siapa yang tercepat di balapan yang berbeda, atau apakah seorang atlet menjadi lebih cepat atau lebih lambat. Permainan juga mendapat manfaat, dengan periode bermain yang sama memastikan tidak ada tim yang memiliki keuntungan.

Bahkan permainan yang tampaknya tenang seperti catur menggunakan timer untuk membatasi waktu yang bisa dihabiskan setiap pemain untuk memikirkan langkah berikutnya.

Dan meskipun ujian mungkin bukan jenis kompetisi yang dipikirkan kebanyakan orang, mereka juga menggunakan timer untuk memastikan setiap peserta memiliki kesempatan yang adil. Namun, kami tidak akan pernah berpura-pura bahwa timer ujian 3 jam sama menyenangkannya dengan timer sepak bola 45 menit.

Psikologi timer

Timer secara psikologis menarik. Coba pikirkan berapa banyak film yang Anda tonton dan buku yang Anda baca yang menampilkan semacam perangkat jam yang berdetak. Dari timer pada bom dalam film thriller hingga perlombaan menuju gerbang bandara yang akan ditutup dalam film romantis, timer dan hitungan mundur bisa memengaruhi kita secara emosional.

Dan manfaat tersembunyi dari timer adalah Anda bisa menggunakannya untuk memengaruhi cara Anda bertindak. Kita semua pernah mengalami tugas atau pekerjaan yang kita tunda, hanya untuk menemukan bahwa itu cepat dan mudah ketika kita akhirnya harus menyelesaikannya.

Timer membantu kita dengan memanfaatkan fitur dari pengalaman itu.

Pertama, ini bisa menciptakan tenggat waktu. Jika kita merasa harus menyelesaikan sesuatu pada waktu tertentu, kita cenderung lebih fokus. Kita mungkin dikelilingi oleh gangguan yang sama, tetapi entah bagaimana permainan di ponsel atau aplikasi media sosial menjadi kurang menarik.

Kedua, menetapkan batas, seperti menggunakan timer 10 menit, bisa membuat tugas lebih mudah dicerna. Anda mungkin tidak menantikannya, tetapi tiba-tiba mengetahui bahwa Anda hanya harus melakukannya selama sepuluh menit membuatnya lebih menarik.

Bereksperimen dengan timer

Anda akan cepat memikirkan tugas yang bisa Anda gunakan timer. Beberapa yang umum termasuk mengatur timer 10 menit untuk membersihkan dengan cepat, timer 30 menit untuk membuat ruang untuk meditasi, atau bahkan timer satu jam untuk tenggelam dalam buku.

Mengapa tidak mencoba beberapa eksperimen di bawah ini? Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak hanya menemukan betapa kuatnya penggunaan timer, tetapi juga sesuatu tentang diri Anda.

Mengatasi penundaan

Temukan satu atau beberapa tugas yang telah Anda tunda. Jangan khawatir tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan, cukup atur timer 15 menit dan mulai.

Setelah selesai, evaluasi apa yang telah Anda capai. Mungkin itu laci yang ingin Anda bersihkan, atau debu yang sulit dijangkau yang membutuhkan tangga.

Jika Anda telah menyelesaikan satu atau lebih, Anda mungkin terkejut betapa banyak yang bisa Anda capai dalam waktu singkat, dan bahkan jika belum, Anda telah membuat kemajuan.

Uji kebugaran Anda

Pilih latihan sederhana dan berulang, seperti push-up atau squat. Sekarang, atur timer 3 menit dan lihat berapa banyak yang bisa Anda lakukan dalam tiga menit itu.

Anda mungkin terkejut, tetapi banyak orang kecewa karena kita cenderung berolahraga dengan pengulangan, jadi kita mungkin bisa melakukan sepuluh dengan mudah, tetapi cepat lelah pada yang kesebelas dan seterusnya.

Untuk memperluas eksperimen, ulangi setiap beberapa hari dan catat hasilnya, Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda melihat peningkatan.

Detoks media sosial, atau binge

Jika Anda kecanduan media sosial, coba gunakan timer untuk mengontrol penggunaannya.

Coba atur timer untuk waktu yang lama, satu jam — atau mungkin hanya 30 menit jika Anda benar-benar kecanduan — dan jangan biarkan diri Anda melihat media sosial sama sekali. Perhatikan bagaimana perasaan Anda, dan seberapa sering pikiran Anda berpikir untuk mengecek.

Kemudian coba atur periode yang lebih singkat, mungkin timer 10 menit, dan gunakan waktu itu untuk tidak melakukan apa pun selain melihat media sosial. Anda mungkin terkejut betapa cepatnya waktu berlalu, tetapi juga pikirkan betapa puasnya Anda setelah binge. Algoritma media sosial dirancang untuk membuat Anda tetap berada di situs. Mengetahui bagaimana itu memengaruhi Anda dapat membantu Anda mengontrol penggunaannya.

Jadilah kreatif

Banyak dari kita ingin lebih kreatif, tetapi merasa terhambat, merasa tidak cukup baik, atau tidak memiliki percikan kreatif itu. Tetapi ketika Anda mendengarkan banyak seniman dan penulis, Anda akan menemukan bahwa mereka juga memiliki perasaan itu, tetapi mereka memaksa diri mereka untuk bekerja.

Temukan ruang kerja yang baik, temukan alat yang Anda butuhkan — keyboard, buku catatan, atau bahkan kanvas dan cat — lalu mulai timer 20 menit dan, alih-alih melihat halaman kosong, layar, atau kanvas, isilah. Biarkan kata-kata keluar, atau cat mengalir.

Dengan menggunakan timer, Anda bisa memaksa diri untuk membuka aliran kreatif Anda. Dan ingat, tidak ada seniman alami, itu datang dengan latihan, dan tidak peduli seberapa baik atau buruk karya Anda, Anda 20 menit lebih baik daripada saat Anda mulai.

Tingkatkan otak Anda

Penting untuk menjaga otak kita tetap aktif, tetapi seberapa sering kita benar-benar melatih pikiran kita? Kebanyakan orang menjalani kehidupan sehari-hari dan mungkin tidak menemukan waktu yang mereka butuhkan untuk merangsang otak mereka.

Temukan tantangan intelektual yang Anda nikmati, mungkin teka-teki silang, sudoku, atau puzzle jigsaw. Kemudian atur timer 15 menit dan selesaikan. Ini tidak selalu tentang menyelesaikan puzzle yang Anda tetapkan, tetapi bekerja dengan tekun.

Baik itu mencoba memikirkan kata-kata, logika angka, atau mencocokkan potongan, Anda memaksa otak Anda untuk membuat jaringan baru dan tetap segar.

Dan semua itu dengan timer sederhana kami

Kami tahu itu terlihat sederhana, tetapi itulah kekuatan tersembunyinya. Mudah digunakan dan menarik, mengapa tidak memulai timer Bellclocks sekarang dan lihat betapa kuatnya beberapa menit bisa menjadi.